ドラッグストアで売られている葉酸サプリでおすすめのものは？選び方と注意点

妊娠を計画している女性や妊娠中の女性にとって、葉酸は非常に重要な栄養素です。ドラッグストアで手軽に購入できる葉酸サプリは、忙しい日常でも必要な栄養素を補うのに便利です。ここでは、おすすめの葉酸サプリとその選び方、注意点について詳しく紹介します。

おすすめの葉酸サプリ

ディアナチュラスタイル葉酸×鉄・カルシウム

特徴

成分と含有量: 1日2粒で、葉酸480μg、鉄15mg、カルシウム90mg、さらに乳酸菌1億個が摂取できます。この成分構成により、妊娠中に必要な栄養素がバランス良く補給されます。
価格: 約1,254円（税込）
利点: 鉄分とカルシウムが含まれているため、妊娠中に不足しがちなこれらの栄養素を一緒に摂取できるのが魅力です。また、乳酸菌が含まれていることで、腸内環境の改善も期待できます。

詳細説明 ディアナチュラスタイルは、無添加であり、合成保存料や着色料が使われていないため、安心して摂取できます。また、製造工程においても厳しい品質管理が行われており、GMP認定を受けた工場で製造されています。鉄分とカルシウムは、特に妊娠中期から後期にかけて重要な栄養素です。鉄分は貧血予防に、カルシウムは胎児の骨の発育に役立ちます。

FANCL 葉酸サプリ

特徴

成分と含有量: 葉酸400μgに加え、ビタミンB群や鉄分も配合されています。1日1粒で必要な栄養素を補給できます。
価格: 約1,620円（税込）
利点: 無添加であり、アレルギーの心配が少ない製品です。また、定期購入を利用すると、さらにお得な価格で購入できます。

詳細説明 FANCLは、無添加主義を貫いており、保存料、合成着色料、香料を一切使用していません。このサプリメントは、葉酸だけでなくビタミンB1、B2、B6、B12などのビタミンB群も含まれており、エネルギー代謝を助ける働きがあります。また、鉄分も含まれているため、妊娠中の貧血予防にも効果的です。製品の品質管理が徹底されている点も安心です。

メルミー葉酸サプリ

特徴

成分と含有量: 1日分で葉酸400μg、その他17種類の栄養素が含まれています。特にビタミンC、D、E、亜鉛などがバランス良く配合されています。
価格: 約2,980円（税込）
利点: 国産野菜から抽出された栄養素が豊富に含まれており、安心して摂取できます。

詳細説明 メルミー葉酸サプリは、無農薬で栽培された国産野菜から抽出された栄養素が使用されています。特に葉酸は、自然由来のものが使用されており、妊娠中の栄養補給に適しています。また、ビタミンCやD、Eなどの抗酸化ビタミンが含まれているため、体の酸化を防ぎ、健康を維持するのに役立ちます。さらに、亜鉛や鉄分などもバランス良く含まれており、総合的な栄養補給が可能です。

かんでおいしい葉酸タブレットCaプラス

特徴

成分と含有量: かむだけで摂取できるタブレットタイプで、葉酸400μg、カルシウム、ビタミンDが含まれています。
価格: 約864円（税込）
利点: 飲み込みが苦手な方や、つわり中の方でも手軽に摂取できる形状です。味も良く、摂取しやすいのが特徴です。

詳細説明 かんでおいしい葉酸タブレットは、つわり中でも摂取しやすいタブレットタイプのサプリメントです。葉酸の他にカルシウムやビタミンDが含まれており、骨の健康をサポートします。特にカルシウムは、妊娠中に不足しがちな栄養素であり、胎児の骨の発育に重要です。このサプリメントは、チュアブルタイプで味が良く、お菓子感覚で摂取できるため、妊娠初期のつわり中でも無理なく続けられます。

選び方のポイント

葉酸の含有量
- 妊娠を計画している女性や妊娠中の女性は、1日あたり400μgの葉酸を摂取することが推奨されています。サプリメント1回分の葉酸配合量が400μgを満たしているか確認しましょう。
品質と安全性
- サプリメントの成分や生産工程について事前にチェックしましょう。原材料や生産地の公開、農薬検査やアレルギー検査、放射能検査の実施など、品質管理に力を入れているメーカーの製品を選ぶと安心です。GMP認定を受けている工場で生産されたサプリメントは、品質面での安全性が高いです。
飲みやすさ
- 錠剤のサイズや味、匂いなども選び方の重要なポイントです。つわり中は匂いや味に敏感になることがあるため、できるだけ匂いや味を抑えた製品を選ぶと良いでしょう。
価格と継続性
- 継続して飲み続けるためには、無理のない価格帯の製品を選ぶことが大切です。定期購入を利用することで、単品購入よりも低価格になる場合が多いです。送料や解約規定なども確認しておきましょう。
葉酸以外の栄養素
- 妊娠中に必要な栄養素は葉酸だけではありません。鉄分やカルシウム、ビタミンB群など、他の栄養素もバランス良く補える製品を選ぶと良いでしょう。